80% vidljivih znakova starenja kože nije uzrokovano godinama

Da li koža stari zbog godina ili zbog sunca?

Kada pomislimo na starenje kože, najčešće ga povezujemo sa godinama života. Bore, opuštenost kože i pigmentacijske mrlje često se smatraju neizbježnim dijelom procesa starenja. Međutim, naučna istraživanja pokazuju da godine nisu jedini, pa čak ni glavni faktor koji određuje kako će naša koža izgledati tijekom vremena.

Dermatolozi razlikuju dva osnovna procesa starenja kože: hronološko starenje i foto-starenje. Dok je hronološko starenje prirodan biološki proces koji ne možemo zaustaviti, foto-starenje je u velikoj mjeri posljedica vanjskih faktora, prvenstveno izlaganja ultraljubičastom (UV) zračenju. Zbog toga dvije osobe iste dobi mogu imati potpuno različit izgled kože.

Šta je hronološko starenje?

Hronološko starenje predstavlja prirodan proces koji se odvija u cijelom organizmu, pa tako i u koži. Sa godinama dolazi do:

• sporije obnove ćelija kože
• smanjenja proizvodnje kolagena i elastina
• smanjene proizvodnje prirodnih lipida
• gubitka vlage
• sporijeg zarastanja i regeneracije

Kolagen je najzastupljeniji protein u koži i odgovoran je za njenu čvrstoću, dok elastin omogućava elastičnost i sposobnost kože da se vrati u prvobitni položaj nakon istezanja. Kako njihova proizvodnja opada, koža postaje tanja, suša i manje otporna na vanjske utjecaje.

Karakteristike hronološkog starenja:

• fine linije i sitne bore
• blagi gubitak volumena
• tanja koža
• smanjena elastičnost
• suhoća i osjećaj zategnutosti

Ove promjene nastaju postepeno i dio su prirodnog procesa starenja.

Šta je foto-starenje?

Za razliku od hronološkog starenja, foto-starenje predstavlja prerano starenje kože uzrokovano dugotrajnim izlaganjem UV zračenju. Ovaj proces može započeti mnogo prije nego što postanu vidljive prve bore. Svaki put kada je koža izložena suncu bez adekvatne zaštite, dolazi do nakupljanja mikroskopskih oštećenja koja se godinama akumuliraju.

Rezultat su:

• duboke bore
• opuštenost kože
• neujednačen ten
• pigmentacijske mrlje
• gruba tekstura
• proširene kapilare
• gubitak sjaja i vitalnosti kože

Za razliku od hronološkog starenja koje zahvaća cijelu kožu relativno ravnomjerno, foto-starenje je najizraženije na dijelovima tijela koji su najviše izloženi suncu:

• lice
• vrat
• dekolte
• šake

Kako UV zračenje oštećuje kožu?

Sunčeva svjetlost sadrži različite vrste UV zračenja, a za starenje kože najvažnije su UVA i UVB zrake.

UVA zrake prodiru duboko u dermis, gdje se nalaze kolagen i elastin.

Njihovo djelovanje povezano je sa:

• razgradnjom kolagena
• smanjenjem elastičnosti
• nastankom bora
• prijevremenim starenjem kože

Posebno je važno naglasiti da su UVA zrake prisutne tokom cijele godine i prolaze kroz oblake i staklo.

UVB zrake djeluju uglavnom na površinske slojeve kože.

Odgovorne su za:

• crvenilo
• opekotine od sunca
• oštećenja DNK
• pojavu pigmentacijskih promjena

Slobodni radikali i oksidativni stres

Jedan od glavnih mehanizama foto-starenja je stvaranje slobodnih radikala. Slobodni radikali su nestabilne molekule koje nastaju pod utjecajem UV zračenja, zagađenja i drugih vanjskih faktora. Njihov višak dovodi do oksidativnog stresa, procesa koji može oštetiti:

• ćelijske membrane
• proteine
• kolagen
• elastin
• genetski materijal ćelije

Posljedica je ubrzano starenje kože i smanjena sposobnost regeneracije.

Uloga kolagena i elastina

Kolagen čini osnovni strukturni okvir kože.Procjenjuje se da se nakon dvadesetih godina života proizvodnja kolagena postupno smanjuje, dok UV zračenje dodatno ubrzava njegovu razgradnju.

Pod utjecajem UV zraka povećava se aktivnost enzima poznatih kao matriksne metaloproteinaze (MMP). Njihova uloga je razgradnja kolagenskih vlakana. Kada njihova aktivnost postane prekomjerna, koža gubi čvrstoću, elastičnost i otpornost, što dovodi do nastanka vidljivih znakova starenja.

Može li se foto-starenje usporiti?

Iako ne možemo zaustaviti prirodno starenje kože, foto-starenje možemo značajno usporiti.

1. Svakodnevna zaštita od sunca

Najvažniji korak u prevenciji foto-starenja je redovna primjena proizvoda sa zaštitnim faktorom. Zaštita od sunca nije rezervirana samo za ljeto ili plažu. UVA zrake prisutne su tokom cijele godine i predstavljaju jedan od glavnih uzroka prijevremenog starenja kože.

2. Antioksidansi

Antioksidansi pomažu neutralizirati slobodne radikale i smanjiti oksidativni stres.

Najpoznatiji su:

• vitamin C
• vitamin E
• koenzim Q10
• polifenoli iz biljaka
• ekstrakt zelenog čaja

3. Jačanje kožne barijere

Zdrava kožna barijera bolje zadržava vlagu i učinkovitije se brani od vanjskih utjecaja. Posebno korisni sastojci uključuju:

• ceramide
• masne kiseline
• skvalan
• glicerin
• pantenol

4. Aktivni sastojci sa dokazanim djelovanjem

Od sastojaka koji imaju najviše naučnih dokaza izdvajaju se:

• retinoidi
• niacinamid
• vitamin C
• peptidi
• azelaična kiselina

Njihova uloga je poticanje obnove kože, ujednačavanje tena i podrška sintezi kolagena.

Starenje kože nije određeno isključivo godinama života. Dok je hronološko starenje prirodan proces koji ne možemo izbjeći, foto-starenje je u velikoj mjeri povezano s našim svakodnevnim navikama i izloženošću UV zračenju.

Razumijevanje razlike između ova dva procesa omogućava nam da donosimo informiranije odluke o njezi kože.

Najvažnija strategija nije najskuplja krema ili najnoviji trend na društvenim mrežama, već dosljedna zaštita od sunca, očuvanje kožne barijere i primjena sastojaka čija je učinkovitost potvrđena naučnim istraživanjima.